Jij bent van waarde

Jij bent van waarde!

Het is vandaag, woensdag 20 maart, de Internationale Dag van het Geluk (‘International Day of Happyness’). Wist je dat?
Hoe gelukkig ben jij? Leef je je mooiste leven? En weet je wat je belangrijkste waarden zijn?

Vandaag geef ik 3 coachsessies ‘Jij bent van waarde’ kado.
Stuur deze week een mail naar sansitive@live.nl en maak kans op dit kado speciaal voor jou, want jij bent van waarde!

klein hoefblad voorjaar

Anders kijken naar … de paardenbloem

De paardenbloem, er staan er al weer heel wat in onze tuin te bloeien. Voor mij is dit echt een klein #lente-#geluksmoment, prachtig al dat geel. En we hebben allemaal wel eens een uitgebloeide paardenbloem weggeblazen en de pluisjes gevolgd.

Ik zie ze graag, maar heel veel mensen zien ze graag uit hun grasveld verdwijnen. Dus ik ben wel benieuwd naar de ‘doodgewone’ paardenbloem, is het onkruid of niet?

Vroeger vroeg ik dit aan mijn moeder, maar nu moet ik zelf op onderzoek uit. En online valt heel wat informatie te vinden. Zoals je wellicht wel weet, paardenbloemen zijn eetbaar, hebben meerdere namen, zoals oa hondstong, Hynsteblom, pissebloem en molsla. Het jonge blad is het lekkerst als je het vroeg in het voorjaar plukt, voordat de bloem zich ontwikkeld heeft. Van de bloem kan je het middelste eten of als garnering in de sla gebruiken. Ook is van de gedroogde bladeren thee te zetten.

En wist je dat er wel 200 soorten paardenbloemen zijn? En deze zijn allemaal eetbaar en hebben een gelijksoortige werking. De paardenbloem is voedzaam, gratis en geneeskrachtig. Alhoewel er wel op wordt gewezen, om er als medicanale groente vooral voorzichtig en verstandig mee om te gaan.

Wel kun je elke dag een paar blaadjes van paardenbloem door een maaltijd heen mengen. Dat is een stimulans voor de leverfunctie. Paardenbloem is geen onkruid; het is een gratis groente. Wie de paardenbloem als lastig onkruid in de tuin ziet, doet zowel de paardenbloem als zichzelf ernstig tekort.

En ook in de symboliek komt de paardenbloem veelvuldig voor. Een paardenbloem groeit ook in moeilijke omstandigheden. Een paardenbloem staat voor overlevingskracht die uitdagingen en problemen trotseert. De bloem symboliseert de warmte en kracht van de stralende zon.

Wat kan ik genieten van die heerlijke lente-zon en al die paardenbloemen in mijn tuin.

Sandra

 

stilte mist

Hoor jij ook de stilte ….

Wat een mistige dag laatst. Weinig geluiden komen door de mist. Alles lijkt verstild. Of toch niet?

Hoe bewust luister jij? Laatst kwam ik deze mooie quote tegen: “Wanneer luisteren om te reageren, overgaat in luisteren om te begrijpen, ontstaat er echt contact”. En aan de woorden die iemand gebruikt, kun je ook herkennen welk voorkeurszintuig iemand heeft.

In eerdere blogs schreef ik al over. Zien, horen, ruiken, proeven, voelen zijn de zintuigen die iedereen heeft. Bandler en Grinder (grondleggers van NLP) ontdekten dat er een verband is tussen het zintuiglijke voorkeursysteem en de woorden en uitdrukkingen die je gebruikt. Als mensen over hun ervaringen praten, blijkt dat de een vaak zinnen en uitdrukkingen gebruiken die wijzen op ‘zien’, de ander op ‘horen’ of ‘voelen’. Iedereen heeft elementen van alle drie de vormen, maar de meeste mensen hebben een voorkeurszintuig.

Het is handig om te kunnen herkennen welke voorkeurszintuig jouw gesprekspartner heeft. Iedereen heeft zijn eigen voorkeur, ook jij. En als je je voorkeur kent, kun je ook meer rekening houden met andermans voorkeuren. Zo kun je jouw taal aanpassen zodat je meer op dezelfde golflengte komen.

Als je voorkeur ‘horen’ is, gebruik je vaker woorden zoals: vragen, aanspreken, praten, lawaai, klikken, kletskous, geleuter, luid, zoemen, “je zegt bij jezelf”, “het zegt me niets”, “in één woord” of “opeens klikte het”.

Een leuke oefening: Vertel eens aan iemand wat er gebeurde. De ander let op welke woorden er voornamelijk gezegd worden. Geef samen met mij deze week aandacht aan alles met betrekking tot  ‘horen’. Waarom? Omdat ook goed luisteren een kunst is.

Wil je meer weten over de rol van je zintuigen? Woensdagochtend 13 maart geef ik de workshop ‘5 Senses’. Meer info en aanmelden 

Sandra

vissende meisjes zintuigen

Het nut van geur

Wat een fijn begin van de dag. Een laagstaand zonnetje, en een heldere lucht. Ik stap op mijn fiets en doe mijn dagelijkse route, alleen vandaag staat mijn reukzintuig op scherp. Eerst ruik ik de groentesoep van de keuken van verzorgingstehuis. Mmm, ik krijg direct al een beetje trek en denk aan al die keren dat ik bij mijn oma soep heb gegeten, wat genoot ik daar altijd van, mijn beste herinnering aan haar.

Mijn weg vervolgend rij ik over een mooie laan waar de gemeenteplantsoenendienst druk bezig is om oude struiken op te ruimen. De geur van grond, bladeren en takken stromen mijn neus binnen. Dit doet me denken aan die heerlijke boswandeling waar we met elkaar door de bladeren banjerden en tikkertje speelden.

He, wat gaat daar? Eerst hoor ik de boot die oude planten uit de sloot haalt en daarna jawel komt de lucht…. van rottende planten, jak. Ook deze lucht roept herinneringen op, de keren dat ik als klein meisje zelf wilde vissen en eigenlijk de gevangen vis niet zelf van het haakje durfde te halen.

En al dromend & smilend vervolg ik mijn fietstocht….

Bijzonder he, wat geur met je doet. En wat doet het met jou als je deze tekst leest? Heeft dit invloed op jouw stemming? En ben je ook even ergens anders? Tja, zo werkt het brein. Geur & emotie, geur & herinnering staan dus heel dichtbij elkaar.

Ben jij bewust dat je de hele dag iedereen (inclusief jezelf) beïnvloedt via jouw woorden? En dat jij degene bent die bepaalt welke woorden je gebruikt in je (online) communicatie? Kies je woorden bewust en positief. En weet dat ook het beschrijven van een heerlijk geurende versgebakken appeltaart voor de lezer heel lekker kan zijn….

Sandra